'Yeni dünya meyvesi' Malta eriğinin 7 müthiş faydası!
'Yeni dünya meyvesi' Malta eriğinin 7 müthiş faydası!
Malta eriği de denilen yenidünya meyvesi, diğer turuncu meyve ve sebzelerde olduğu gibi A vitamini yönünden zengindir. Bu meyvenin kendisi kadar çekirdeklerinin de faydalı olduğunu belirten Diyetisyen Şeyma Yılmaz, malta eriğinin 7 müthiş yararını sıraladı.
Haber Giriş Tarihi: 08.01.2021 15:50
Haber Güncellenme Tarihi: 08.01.2021 15:50
Kaynak: Haber Merkezi
https://www.yenidonem.com.tr/
Malta eriği diğer adıyla yenidünya meyvesi diğer turuncu meyve ve sebzelerde olduğu gibi A vitamini yönünden zengin, kışın yapraklarını dökmeyen aslen Çin'de yetişen bir meyvedir. Ülkemizde bazı yörelerde kebap yapımında bile kullanılan bu meyvenin birçok faydası mevcut. İşte fazlaca ve büyük çekirdekleriyle bilinen bu etli ve sulu meyvenin yararları...
1- Bağışıklığı güçlendirir
Zengin bir A vitamini kaynağı olan malta eriği aynı zamanda B6 ve C vitaminlerini de içerir. Dolayısıyla bağışıklık sistemine katkıda bulunur, hücre hasarını önlemeye yardımcı olur, göz ve cilt sağlığımız için faydalıdır.
2- Harareti alır
Lifli ve sulu bir meyve olduğundan vücudun hararetini alır, kan şekerini düzenler.
3- Kilo vermeye yardımcı
Lifli yapısıyla sindirim sistemini düzenler, kabızlığı önler. Kilo vermeye yardımcı olur.
4- Stresi azaltır
Stresi azaltmaya ve uykuya daha rahat dalmaya yardımcı olur. İçeriğindeki antioksidanlarla ve yine lifli yapısıyla kalp hastalıklarından ve kanserden korur.
5- Kan basıncını düzenler
Potasyum, magnezyum, sodyum, fosfor, kalsiyum ve az miktarda demir içeriğiyle vücudun mineral ihtiyacına katkıda bulunur. Kan basıncının düzenlenmesine yardımcı olur.
6- Çekirdekleri de faydalı
Meyvesi dışında çekirdekleri böbrek taşlarının düşürülmesi ve kozmetikte, yaprakları da birçok alanda kullanılabilir.
7- Yalnızca 50 kalori
100 gram malta eriği 50 kaloridir. Dolayısıyla mevsiminde güzel bir ara öğün seçeneğidir. Malta eriğini meyve salatalarında, yoğurtla ya da sütle birlikte tüketebilir, hatta yemeklerinizde bile kullanabilirsiniz.
Sizlere daha iyi hizmet sunabilmek adına sitemizde çerez konumlandırmaktayız. Kişisel verileriniz, KVKK ve GDPR
kapsamında toplanıp işlenir. Sitemizi kullanarak, çerezleri kullanmamızı kabul etmiş olacaksınız.
En son gelişmelerden anında haberdar olmak için 'İZİN VER' butonuna tıklayınız.
'Yeni dünya meyvesi' Malta eriğinin 7 müthiş faydası!
Malta eriği de denilen yenidünya meyvesi, diğer turuncu meyve ve sebzelerde olduğu gibi A vitamini yönünden zengindir. Bu meyvenin kendisi kadar çekirdeklerinin de faydalı olduğunu belirten Diyetisyen Şeyma Yılmaz, malta eriğinin 7 müthiş yararını sıraladı.
Malta eriği diğer adıyla yenidünya meyvesi diğer turuncu meyve ve sebzelerde olduğu gibi A vitamini yönünden zengin, kışın yapraklarını dökmeyen aslen Çin'de yetişen bir meyvedir. Ülkemizde bazı yörelerde kebap yapımında bile kullanılan bu meyvenin birçok faydası mevcut. İşte fazlaca ve büyük çekirdekleriyle bilinen bu etli ve sulu meyvenin yararları...
1- Bağışıklığı güçlendirir
Zengin bir A vitamini kaynağı olan malta eriği aynı zamanda B6 ve C vitaminlerini de içerir. Dolayısıyla bağışıklık sistemine katkıda bulunur, hücre hasarını önlemeye yardımcı olur, göz ve cilt sağlığımız için faydalıdır.
2- Harareti alır
Lifli ve sulu bir meyve olduğundan vücudun hararetini alır, kan şekerini düzenler.
3- Kilo vermeye yardımcı
Lifli yapısıyla sindirim sistemini düzenler, kabızlığı önler. Kilo vermeye yardımcı olur.
4- Stresi azaltır
Stresi azaltmaya ve uykuya daha rahat dalmaya yardımcı olur. İçeriğindeki antioksidanlarla ve yine lifli yapısıyla kalp hastalıklarından ve kanserden korur.
5- Kan basıncını düzenler
Potasyum, magnezyum, sodyum, fosfor, kalsiyum ve az miktarda demir içeriğiyle vücudun mineral ihtiyacına katkıda bulunur. Kan basıncının düzenlenmesine yardımcı olur.
6- Çekirdekleri de faydalı
Meyvesi dışında çekirdekleri böbrek taşlarının düşürülmesi ve kozmetikte, yaprakları da birçok alanda kullanılabilir.
7- Yalnızca 50 kalori
100 gram malta eriği 50 kaloridir. Dolayısıyla mevsiminde güzel bir ara öğün seçeneğidir. Malta eriğini meyve salatalarında, yoğurtla ya da sütle birlikte tüketebilir, hatta yemeklerinizde bile kullanabilirsiniz.
En Çok Okunan Haberler
Anadolu İncisi Bursa Medyası ile buluştu
Gıdı neden sarkar?
U18 Erkekler Türkı̇ye Şampı̇yonası heyecanı başlıyor
Gazze’de can kaybı 34 bin 683’e yükseldi
Uyuşturucu yuvalarına baskın
TFF Seçimli Mali Genel Kurulu'nun tarihi belli oldu
Depremzede vatandaşlar, ilçe değişikliği için sandık başında
Bursa Büyükşehir Belediyesi’ne gastronomi ödülü
MSB duyurdu: 4 terörist etkisiz hale getirildi